Plato del Bien Comer

Plato del Bien Comer

Usando el plato del bien comer lograrás una dieta balanceada.

Es una guía de alimentación para la población mexicana que tiene como fin brindar orientación y ofrecer opciones prácticas para integrar una dieta correcta. 

¡Sigue estas tres recomendaciones básicas para tener una buena alimentación!

1. Incluye al menos un alimento de cada grupo en cada comida
2.No es necesario agregar azucares, aceites y grasas a los alimentos, ya que estos ya los contienen naturalmente.
3.Trata de consumir muchas frutas y verduras, suficientes cereales y combinar estos con las leguminosas así mismo consume pocos alimentos de origen animal.